Workshop
Work-Life-Balance
Mit Leichtigkeit das persönliche Gleichgewicht herstellen.
Dauer1 oder 2 Tage
Zeitje 7 Zeitstunden
Gruppe4 bis 12 Personen
Zielsetzung
Mit Leichtigkeit das persönliche Gleichgewicht herstellen
Die Mitarbeitenden erhalten einen Überblick über die vielfältigen Aspekte einer gesunden Work-Life-Balance und werden dafür sensibilisiert, Arbeit und Privatleben in ein gutes Verhältnis zu bringen.
So kann die eigene Gesundheit und damit das persönliche Potenzial auf allen Ebenen langfristig erhalten oder wiederhergestellt werden. Vermittelt werden Skills und Handlungsfelder für die persönliche Anwendung.
Inhalte
Worum es im Workshop geht
- 4 Säulen der Work-Life-Balance
- Stressspirale
- Gedanken- und Schlafhygiene
- Abgrenzung und Bedürfnis-Fokus
- Übernahme von Verantwortung
- Self-Care-Maßnahmen
- Ernährungsbewusstsein und Detox-Strategien
- Intrinsische Motivatoren und Resilienz-Strategien
Für Mitarbeitende und Teams, die …
- … eine gute Work-Life-Balance leben oder wiederherstellen möchten
- … der Stressspirale vorbeugen oder sie durchbrechen wollen
- … Verhaltensmuster auflösen möchten, die Stressempfinden begünstigen
- … Self-Care-Maßnahmen zielgerichtet einsetzen wollen
Rahmen
Dauer1 oder 2 Tage
Zeitje 7 Zeitstunden
Gruppe4 bis 12 Personen
Investitionauf Anfrage
Zuzüglich Reisekosten außerhalb Hamburgs und Verpflegung. Individualisierung der Inhalte jederzeit möglich.
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